Aprende a comer: Mindful-eating

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Aprende a comer: Mindful-eating

Aprende a comer, a respetar tus dietas o a saber controlarlas para bajar peso y no recuperar cuando la acabes, aprendiendo a controlar tus impulsos… Piscología y alimentación se unen en el concepto de Mindful-eating para ayudarte a conseguir un cuerpo más saludable basado en una mente equilibrada.

Aprende a comer: Mindful-eating

6 VIDEOTIPS
  • Alimentación consciente
  • Comer despacio
  • Parar a comer
  • Reconocer el estomago
  • Reconocer impulso de comer
  • Sensaciones de la boca
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